Manfaat Buah Alpukat

Manfaat Buah Alpukat

Manfaat Buah Alpukat – Alpukat merupakan buah yang cukup popular di Indonesia. Alpukat biasa diolah sebagai jus buah. Selain lezat rasanya, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah alpukat memiliki kandungan lemak dan kalori yang lebih banyak bila dibanding dengan buah lainnya.

Buah alpukat dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat karen buah alpukat mengandung lebih dari 25 nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, tembaga, besi, fosfor, magnesium, dan juga potassium.

Buah alpukat juga mengandung serat, protein, dan phytochemical yang memiliki seperti beta-sitosterol. Glutathione, dan lutein yang dapat berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit berbahaya. untuk melihat informasi lainnya anda bisa melihat di www.pharesjaunes.com disini mungkin anda bisa menemukan beberapa informasi yang anda butuhkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan anda.

Manfaat Buah Alpukat

Berikut manfaat dari buah alpukat:

  1. Kesehatan jantung
    Buah alpukat mengandung vitamin B6 dan asam folat, yang berguna untuk membantu mengatur kadar homocysteine. Peningkatan resiko pada penyakit jantung dikaitkan dengan tingkat tinggi homosistein. Kandungan vitamin E, glutathione, dan lemak tak jenuh tunggal yang ada pada buah alpukat mampu membantu dalam menjaga kesehatan jantung
  2. Mengatasi bau mulut
    Buah alpukat merupakan salah satu pencuci mulut alami dan obat penghilang bau mulut terbaik. Buah alpukat dapat membersihkan usus yang merupakan penyebab utama lidah berlapis dan bau mulut.
  3. Menjaga kesehatan mata
    Buah alpukat memiliki kandungan vitamin A sebanyak 180,00 SI yang mampu menjaga kesehatan mata. Selain untuk menjaga kesehatan mata, vitamin A yang ada pada buah alpukat juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya radikal bebas atau macula yang ada pada mata.
  4. Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik
    Buah alpukat dipercaya dapat menignkatkan jumlah karotenoi yang diserap dari makanan hingga 5 kali lebih banyak. Karotenoid termasuk beta karoten dan likopen merupakan nutrisi penting untuk kesehatan yang lebih baik. Kandungan nutrisi dan enzim yang ada pada buah alpukat bekerja untuk mengurangi peradangan lambung dan juga peradangan pada lapisan mukosa usus halus. Jadi, jika makan buah alpukat tidak hanya mendapatkan tenaga listrik dari nturisi yang terkandung di dalam buah alpukat, tetapi juga akan mendapatkan manfaat yang lebih besar dari makanan yang lainnya.

Demikian informasi lengkap kami tentang manfaat dari buah alpukat untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. Terima kasih